Kursliste

3.7.2025 - 7.8.2025

Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten. 

Mein ganzheitliches Yoga-Programm konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance. Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Kraft und Körperstabilität zu stärken, damit du dich rundum wohlfühlst.

Für wen ist dieses Yoga-Training geeignet?

Meine Yoga-Kurse richten sich an alle, die wieder zu ihrer alten Form zurückfinden möchten. Egal ob du bereits Yoga praktiziert hast oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Was dich erwartet

• Ganzkörper-Yoga: Neben der Kräftigung der Körpermitte werden auch alle anderen Muskelgruppen durch abwechslungsreiche Yoga-Posen angesprochen. Dies fördert die allgemeine Fitness und hilft, den Körper in Form zu bringen.
• Atmung und Entspannung: Atemübungen (Pranayama) und sanfte Dehnungen unterstützen die Regeneration und fördern die Entspannung. So findest du deine innere Ruhe und reduzierst Stress.

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einer starken Mitte & inneren Balance!

Kosten: 90 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 3.7.2025 18:15 - 19:30
• 10.7.2025 18:15 - 19:30
• 17.7.2025 18:15 - 19:30
• 24.7.2025 18:15 - 19:30
• 31.7.2025 18:15 - 19:30
• 7.8.2025 18:15 - 19:30