Hier siehst Du die Übersicht über meine verschiedenen Kurse.
Du kannst Dich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Sollte der Kurs ausgebucht sein, dann kann ich Dich gerne auf die Warteliste setzten.
Der Kurs umfasst 6 Einheiten à 75 Minuten und ist ideal für alle, die nach der Rückbildung wieder fit, stark und voller Energie in den Alltag starten möchten.
Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest nun weiter an Deiner Kraft, Stabilität und Fitness arbeiten?
Egal ob Du schon sportlich aktiv warst oder ganz neu einsteigen möchtest, MamaFit ist genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Die Übungen lassen sich individuell anpassen, so trainierst Du genau in Deinem Tempo!
Starkes Mitte
Gezielte Übungen für Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärken Deine Körpermitte, für mehr Stabilität und einen flacheren Bauch.
Ganzkörpertraining
Abwechslungsreiche Übungen sprechen den ganzen Körper an, fördern den Muskelaufbau und unterstützen Dich dabei, wieder Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Mehr Entspannung im Mama-Alltag
Sanfte Dehnungen und Atemtechniken helfen Dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Mit oder ohne Baby – ganz wie Du magst
Dein Baby darf natürlich mit zum Kurs kommen.
Wenn Du lieber ungestört trainieren möchtest, bietet sich in der Umgebung ein schöner Spaziergang an, vielleicht übernimmt eine Begleitperson in dieser Zeit die Betreuung?
Starte jetzt mit gezieltem Training, das Deinen Körper stärkt, Dein Wohlbefinden steigert und ganz auf Deine Lebenssituation abgestimmt ist.
Kosten: 90 €
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn
Der Kurs umfasst 6 Einheiten à 75 Minuten und ist ideal für alle, die nach der Rückbildung wieder fit, stark und voller Energie in den Alltag starten möchten.
Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest nun weiter an Deiner Kraft, Stabilität und Fitness arbeiten?
Egal ob Du schon sportlich aktiv warst oder ganz neu einsteigen möchtest, MamaFit ist genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Die Übungen lassen sich individuell anpassen, so trainierst Du genau in Deinem Tempo!
Starkes Mitte
Gezielte Übungen für Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärken Deine Körpermitte, für mehr Stabilität und einen flacheren Bauch.
Ganzkörpertraining
Abwechslungsreiche Übungen sprechen den ganzen Körper an, fördern den Muskelaufbau und unterstützen Dich dabei, wieder Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Mehr Entspannung im Mama-Alltag
Sanfte Dehnungen und Atemtechniken helfen Dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Mit oder ohne Baby – ganz wie Du magst
Dein Baby darf natürlich mit zum Kurs kommen.
Wenn Du lieber ungestört trainieren möchtest, bietet sich in der Umgebung ein schöner Spaziergang an, vielleicht übernimmt eine Begleitperson in dieser Zeit die Betreuung?
Starte jetzt mit gezieltem Training, das Deinen Körper stärkt, Dein Wohlbefinden steigert und ganz auf Deine Lebenssituation abgestimmt ist.
Kosten: 90 €
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn
Der Kurs umfasst 6 Einheiten à 75 Minuten und ist ideal für alle, die nach der Rückbildung wieder fit, stark und voller Energie in den Alltag starten möchten.
Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest nun weiter an Deiner Kraft, Stabilität und Fitness arbeiten?
Egal ob Du schon sportlich aktiv warst oder ganz neu einsteigen möchtest, MamaFit ist genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Die Übungen lassen sich individuell anpassen, so trainierst Du genau in Deinem Tempo!
Starkes Mitte
Gezielte Übungen für Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärken Deine Körpermitte, für mehr Stabilität und einen flacheren Bauch.
Ganzkörpertraining
Abwechslungsreiche Übungen sprechen den ganzen Körper an, fördern den Muskelaufbau und unterstützen Dich dabei, wieder Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Mehr Entspannung im Mama-Alltag
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Mit oder ohne Baby – ganz wie Du magst
Dein Baby darf natürlich mit zum Kurs kommen.
Wenn Du lieber ungestört trainieren möchtest, bietet sich in der Umgebung ein schöner Spaziergang an, vielleicht übernimmt eine Begleitperson in dieser Zeit die Betreuung?
Starte jetzt mit gezieltem Training, das Deinen Körper stärkt, Dein Wohlbefinden steigert und ganz auf Deine Lebenssituation abgestimmt ist.
Kosten: 90 €
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn