Hier siehst Du die Übersicht über meine verschiedenen Kurse. Du kannst Dich auch gleich für einen Kurs anmelden. Sollte der Kurs ausgebucht sein, dann kann ich Dich gerne auf die Warteliste setzten.
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein Fitnesskurs richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer alten Form zurückfinden möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der Stärkung Deiner Körpermitte!
Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, Dir zu helfen, deine Kraft und Stabilität weiter zu stärken, damit Du dich wieder rundum wohlfühlst.
Du solltest einen Rückbildungskurs
Für wen ist dieses Training geeignet?
Egal ob Du bereits sportlich aktiv warst oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Das Baby darf natürlich zum Kurs mitgebracht werden. In der Umgebung kann man auch sehr schön spazieren gehen ;-), falls Du für das Baby eine Betreuung mitbringen möchtest.
Kosten: 90 €
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn
Ungefähr 6 – 8 Wochen nach der Geburt sollte man mit dem Beckenbodentraining beginnen, ein späterer Zeitpunkt ist natürlich auch möglich.
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein ganzheitliches Rückbildungstraining konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance nach der Geburt. Dieses Training ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, deine Kraft und Energie zurückzugewinnen! Besonders deinen Beckenboden zu stärken, damit dein Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und du dich rundum wohlfühlst.
Für wen ist dieses Training geeignet?
Mein Rückbildungstraining richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer alten Form zurückfindenmöchten. Egal, ob du bereits sportlich aktiv warst oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Das Baby darf natürlich zum Kurs mitgebracht werden. In der Umgebung kann man auch sehr schön spazieren gehen ;-), falls Du für das Baby eine Betreuung mitbringen möchtest.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Ungefähr 6 – 8 Wochen nach der Geburt sollte man mit dem Beckenbodentraining beginnen, ein späterer Zeitpunkt ist natürlich auch möglich.
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein ganzheitliches Rückbildungstraining konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance nach der Geburt. Dieses Training ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, deine Kraft und Energie zurückzugewinnen! Besonders deinen Beckenboden zu stärken, damit dein Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und du dich rundum wohlfühlst.
Für wen ist dieses Training geeignet?
Mein Rückbildungstraining richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer alten Form zurückfindenmöchten. Egal, ob du bereits sportlich aktiv warst oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Das Baby darf natürlich zum Kurs mitgebracht werden. In der Umgebung kann man auch sehr schön spazieren gehen ;-), falls Du für das Baby eine Betreuung mitbringen möchtest.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein ganzheitliches Yoga-Programm konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance. Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Kraft und Körperstabilität zu stärken, damit du dich rundum wohlfühlst.
Für wen ist dieses Yoga-Training geeignet?
Meine Yoga-Kurse richten sich an alle, die wieder zu ihrer alten Form zurückfinden möchten. Egal ob du bereits Yoga praktiziert hast oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einer starken Mitte & inneren Balance!
Kosten: 90 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn
Rund um die Geburt Die erste Zeit Zuhause
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein Fitnesskurs richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer alten Form zurückfinden möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der Stärkung Deiner Körpermitte!
Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, Dir zu helfen, deine Kraft und Stabilität weiter zu stärken, damit Du dich wieder rundum wohlfühlst.
Du solltest einen Rückbildungskurs
Für wen ist dieses Training geeignet?
Egal ob Du bereits sportlich aktiv warst oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Das Baby darf natürlich zum Kurs mitgebracht werden. In der Umgebung kann man auch sehr schön spazieren gehen ;-), falls Du für das Baby eine Betreuung mitbringen möchtest.
Kosten: 90 €
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn
Ungefähr 6 – 8 Wochen nach der Geburt sollte man mit dem Beckenbodentraining beginnen, ein späterer Zeitpunkt ist natürlich auch möglich.
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein ganzheitliches Rückbildungstraining konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance nach der Geburt. Dieses Training ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, deine Kraft und Energie zurückzugewinnen! Besonders deinen Beckenboden zu stärken, damit dein Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und du dich rundum wohlfühlst.
Für wen ist dieses Training geeignet?
Mein Rückbildungstraining richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer alten Form zurückfindenmöchten. Egal, ob du bereits sportlich aktiv warst oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Das Baby darf natürlich zum Kurs mitgebracht werden. In der Umgebung kann man auch sehr schön spazieren gehen ;-), falls Du für das Baby eine Betreuung mitbringen möchtest.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hans-Weinberger-Akademie Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Ungefähr 6 – 8 Wochen nach der Geburt sollte man mit dem Beckenbodentraining beginnen, ein späterer Zeitpunkt ist natürlich auch möglich.
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein ganzheitliches Rückbildungstraining konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance nach der Geburt. Dieses Training ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, deine Kraft und Energie zurückzugewinnen! Besonders deinen Beckenboden zu stärken, damit dein Körper wieder in ein muskuläres Gleichgewicht kommt und du dich rundum wohlfühlst.
Für wen ist dieses Training geeignet?
Mein Rückbildungstraining richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder zu ihrer alten Form zurückfindenmöchten. Egal, ob du bereits sportlich aktiv warst oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Das Baby darf natürlich zum Kurs mitgebracht werden. In der Umgebung kann man auch sehr schön spazieren gehen ;-), falls Du für das Baby eine Betreuung mitbringen möchtest.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Der Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten zu je 75 Minuten.
Mein ganzheitliches Yoga-Programm konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Wiederherstellung der inneren Balance. Dieses Training ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Kraft und Körperstabilität zu stärken, damit du dich rundum wohlfühlst.
Für wen ist dieses Yoga-Training geeignet?
Meine Yoga-Kurse richten sich an alle, die wieder zu ihrer alten Form zurückfinden möchten. Egal ob du bereits Yoga praktiziert hast oder neu anfängst – mein Kurs bietet individuelle Anpassungen, um deinen persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Was dich erwartet
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einer starken Mitte & inneren Balance!
Kosten: 90 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kursleitung: Anika Spahn
Rund um die Geburt Die erste Zeit Zuhause
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Rund um die Geburt Die erste Zeit Zuhause
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn
Rund um die Geburt Die erste Zeit Zuhause
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Familienstützpunkt Nilkheim/Aschaffenburg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebamme Anika Spahn